Introduction 🎯
La corde à sauter est un excellent exercice physique qui gagne en popularité. Découvrons le vocabulaire anglais lié à cette activité dynamique !
Lexique fondamental 📚
L’équipement
- Corde à sauter → jump rope / skipping rope
- Poignées → handles
- Roulement à billes → ball bearings
- Corde ajustable → adjustable rope
- Corde lestée → weighted rope
- Corde de vitesse → speed rope
Les mouvements de base
- Sauter → to jump
- Tourner la corde → to turn the rope
- Sauter à la corde → to jump rope / to skip rope
- Rebondir → to bounce
- Rythme → rhythm / pace
- Coordination → coordination
Les techniques
- Saut basique → basic bounce
- Saut alterné → alternate foot jump
- Double saut → double under
- Croisement → cross over
- Saut sur place → stationary jump
- Course sur place → running in place
Expressions courantes 💭
Pour parler de sa pratique
Exemple 1 : « I jump rope every morning. » (Je saute à la corde tous les matins)
« I’m working on my double unders. » (Je travaille mes doubles tours)
Pour échanger avec d’autres pratiquants
Exemple 2 : « How long have you been jumping rope? » (Depuis combien de temps fais-tu de la corde à sauter ?)
« What’s your favorite jump rope trick? » (Quelle est ta figure préférée à la corde à sauter ?)
Dialogues types 🗣️
À la salle de sport
— Hey, that’s an impressive routine! (Hé, c’est une belle routine !)
— Thanks! I’ve been practicing for months. (Merci ! Je m’entraîne depuis des mois)
— Could you show me how to do the cross over? (Pourrais-tu me montrer comment faire le croisement ?)
— Sure, let me demonstrate. (Bien sûr, je vais te montrer)
Entre débutants
— I keep tripping on the rope. (Je n’arrête pas de me prendre les pieds dans la corde)
— Don’t worry, it takes practice. (Ne t’inquiète pas, ça demande de la pratique)
— How do you maintain a steady rhythm? (Comment garder un rythme régulier ?)
— Try counting in your head. (Essaie de compter dans ta tête)
Points de grammaire essentiels 📝
L’emploi des prépositions
-
jump + over Exemple : « Jump over the rope. » (Saute par-dessus la corde)
-
jump + with Exemple : « I jump with a speed rope. » (Je saute avec une corde de vitesse)
-
practice + at Exemple : « I practice at jumping rope. » (Je m’entraîne à la corde à sauter)
À ne pas confondre ❌
Incorrect : « I jump the rope. »
Correct : « I jump rope. »
Incorrect : « I make jump rope. »
Correct : « I do jump rope. »
Expressions techniques 🎯
Pour décrire les mouvements
-
« Keep your elbows close to your body. » (Gardez les coudes près du corps)
-
« Land softly on the balls of your feet. » (Atterrissez doucement sur la plante des pieds)
-
« Turn your wrists, not your arms. » (Tournez les poignets, pas les bras)
Pour parler de la progression
-
« I’m getting better at it. » (Je m’améliore)
-
« I can do fifty jumps without stopping. » (Je peux faire cinquante sauts sans m’arrêter)
-
« I’ve mastered the basic bounce. » (J’ai maîtrisé le saut de base)
Vocabulaire d’encouragement 🌟
Pour motiver
-
« Keep it up! » (Continue comme ça !)
-
« You’re getting the hang of it! » (Tu commences à y arriver !)
-
« Nice form! » (Belle technique !)
Pour féliciter
-
« Well done! » (Bien joué !)
-
« That was impressive! » (C’était impressionnant !)
-
« You nailed it! » (Tu l’as parfaitement réussi !)
Conclusion 🎊
Ce vocabulaire vous permettra de parler de votre pratique de la corde à sauter en anglais et d’échanger avec d’autres passionnés.
Points à retenir
- Mémorisez les termes techniques essentiels
- Utilisez les prépositions correctement
- Variez vos expressions d’encouragement
L’important est de pratiquer régulièrement ces expressions pour qu’elles deviennent naturelles dans la conversation.