Expressions anglaises réconfortantes pour les moments difficiles


Introduction 🫂

Savoir réconforter quelqu’un en anglais demande du tact et les bons mots. Découvrons ensemble les expressions anglaises pour apporter du soutien !

Vocabulaire essentiel 📚

Les émotions

  • Se sentir triste → to feel sad
  • Être bouleversé → to be upset
  • Être inquiet → to be worried
  • Être stressé → to be stressed
  • Être anxieux → to be anxious
  • Se sentir dépassé → to feel overwhelmed

Les mots de réconfort

  • Tout ira bien → everything will be alright
  • Ça va s’arranger → things will get better
  • Je suis là pour toi → I’m here for you
  • Prends soin de toi → take care of yourself
  • Tu es fort(e) → you are strong
  • Tu vas y arriver → you can do this

L’empathie

  • Je comprends → I understand
  • Je sais ce que tu ressens → I know how you feel
  • C’est normal → it’s normal
  • Prends ton temps → take your time
  • Ne t’inquiète pas → don’t worry
  • Respire profondément → take a deep breath

Expressions courantes 💭

Pour montrer son soutien

Exemple 1 : « I’m always here if you need to talk. » (Je suis toujours là si tu as besoin de parler)

« You can count on me. » (Tu peux compter sur moi)

Pour rassurer

Exemple 2 : « This too shall pass. » (Ça aussi passera)

« You’re not alone in this. » (Tu n’es pas seul(e) dans cette situation)

Pour encourager

Exemple 3 : « You’ve got this! » (Tu peux le faire !)

« One step at a time. » (Une chose à la fois)

Dialogues types 🗣️

Entre amis proches

— I’m feeling really down today. (Je me sens vraiment mal aujourd’hui)

— I’m so sorry to hear that. Would you like to talk about it? (Je suis désolé(e) d’entendre ça. Tu veux en parler ?)

— I don’t know, everything feels overwhelming right now. (Je ne sais pas, tout me semble insurmontable en ce moment)

— Take your time. I’m here to listen whenever you’re ready. (Prends ton temps. Je suis là pour t’écouter quand tu seras prêt(e))

Dans un contexte plus formel

— I’m having a difficult time at work lately. (Je traverse une période difficile au travail ces derniers temps)

— That must be challenging. Remember to be kind to yourself. (Ça doit être difficile. N’oublie pas d’être bienveillant(e) envers toi-même)

— Thank you for your understanding. (Merci de ta compréhension)

Points de grammaire essentiels 📝

L’emploi de « feel »

  1. feel + adjectif Exemple : « I feel sad. » (Je me sens triste)

  2. feel like + verbe-ing Exemple : « I feel like crying. » (J’ai envie de pleurer)

  3. feel as if/though + proposition Exemple : « I feel as though nothing is going right. » (J’ai l’impression que rien ne va)

À ne pas confondre ❌

Incorrect : « I feel myself sad. »

Correct : « I feel sad. »

Incorrect : « I understand you. »

Correct : « I understand how you feel. »

Expressions empathiques 🤗

Pour l’écoute active

  • « I hear you. » (Je t’écoute)

  • « That sounds really difficult. » (Ça a l’air vraiment difficile)

  • « It’s okay to feel this way. » (C’est normal de ressentir ça)

Pour offrir de l’aide

  • « Is there anything I can do? » (Je peux faire quelque chose ?)

  • « Would you like some company? » (Tu veux que je reste avec toi ?)

  • « Let me know if you need anything. » (Dis-moi si tu as besoin de quoi que ce soit)

Formulations douces 🌸

Pour être délicat

  • « Perhaps we could… » (Peut-être qu’on pourrait…)

  • « Would you like to… » (Est-ce que tu voudrais…)

  • « Maybe it would help to… » (Ça aiderait peut-être de…)

Pour montrer sa présence

  • « I’m listening. » (Je t’écoute)

  • « Take all the time you need. » (Prends tout le temps dont tu as besoin)

  • « I’m not going anywhere. » (Je reste là)

Conclusion 💝

Ces expressions vous permettront d’apporter du réconfort en anglais avec sensibilité et bienveillance.

Points essentiels

  1. Privilégiez des formulations douces et empathiques
  2. Écoutez activement et montrez votre compréhension
  3. Adaptez votre langage à la situation

N’oubliez pas : parfois, simplement être présent et écouter est le meilleur soutien possible.




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